Zbavit se nevzhledné pomerančové kůže začíná být aktuální zejména před létem. V době, kdy se snažíme dostat do formy, protože letní oblečení nebo plavky odhalují nejen získané tukové polštářky. Do nechtěné pozornosti se mohou dostat také strie a celulitida.
Zvol si: Který z nejoblíbenějších produktů bude tvůj?
Věděli jste, že tyto hrbolky pod kůží, které připomínají povrch slupky exotického ovoce, trápí více než 80 % žen? Některé je samozřejmě nevnímají jako problém, ale jako součást života. Zejména celulitida v těhotenství, ale i její zhoršující se stav během stárnutí jsou jevy, které přicházejí zcela přirozeně.
Celulitida v zásadě nepředstavuje zdravotní riziko, i když třetí stadium bývá bolestivé. V podstatě se však jedná spíše o estetický problém. Možná vás ale zajímá, jak se jí zbavit a vypadat atraktivněji. Že ano? Pokud ano, je pro vás určen následující článek, ve kterém vyvrátíme jeden mýtus a dáme vám několik skutečně fungujících tipů pro boj s pomerančovou kůží.
Co způsobuje pomerančovou kůži na stehnech nebo břiše?
Pokud se chcete celulitidy zbavit, musíte pochopit její podstatu, tedy proč k ní dochází. Vznik celulitidy, která se nejčastěji vyskytuje na stehnech, hýždích a břiše, přímo souvisí s nedostatečnou schopností těla zbavovat se odpadních látek.
Toxiny a kyseliny se při této neschopnosti vážou a hromadí v podkožních buňkách. Důsledkem je jejich zvětšení a více či méně viditelné „ztluštění“, v některých případech až na úroveň celulitidy třetího stupně, které je již patrné v jakékoli poloze těla a může být bolestivé.
Jak se zbavit celulitidy? Tohle je třeba vyřešit!
Nejsnáze se zbavíte celulitidy prvního stupně, kdy jsou změny na kůži viditelné až po jejím stlačení. U celulitidy druhého stupně je již v některých polohách viditelná a je třeba použít účinnější a zdlouhavější metody. Proto se vyplatí proti ní zakročit co nejdříve.
Cílem je tedy zbavit se nahromaděných škodlivých látek v podkožních tukových buňkách podporou lymfatického systému. Ten hraje zásadní roli při „čištění“ a detoxikaci organismu. Je třeba mu trochu pomoci a „nakopnout ho“, což bude mít pro vás i zdravotní přínos.
Tento pohled je samozřejmě poněkud zjednodušený. Celulitida je způsobena genetickými faktory, nejen nezdravým životním stylem. Na její vznik má vliv také rychlost metabolismu nebo celkové prokrvení. Záleží také na způsobu rozložení tukové tkáně, proto jí trpí především ženy (nejvíce jsou postiženy ženy s tzv. hruškovitým tvarem), zatímco u mužů je rozložení tuku a svalů poněkud odlišné. A nemusí to být nutně ženy, kdo má několik kilogramů navíc. Celulitida postihuje i štíhlé ženy.
Nejúčinnějším způsobem je nasadit více „bojovníků“ proti celulitidě. Počítejte však s tím, že pokud se u vás objeví, nikdy se jí zcela nezbavíte. Lze ji však potlačit a zmírnit.
Celulitida u mužů
Jedním z faktorů, které přispívají ke vzniku celulitidy u žen, jsou jejich hormony. Pokud se tedy u mužů změní hormonální složení, tj. z nějakého důvodu se zvýší typicky ženský hormon estrogen, může se celulitida objevit i u mužů. Rozhodně však ne ve stejné míře jako u žen.
Celulitida v těhotenství
Zvláštní kapitolou je celulitida v těhotenství, kdy se může objevit i u žen, které jí obvykle netrpí. Souvisí to s hormonálními změnami v těle, výrazným přírůstkem hmotnosti a zpomaleným prouděním lymfy. Tkáně zadržují více vody. A to vše dohromady způsobuje urychlení tvorby a zvýraznění celulitidy.
Nevěřte lžím, že celulitidu odstraníte pomocí krémů nebo pleťových vod
Odstranění celulitidy nebo pomerančové kůže pomocí krémů nebo gelů nefunguje. Ano, bylo by to pohodlné řešení, a proto mnozí těmto marketingovým trikům rádi naletí. Pak ale přichází zklamání a možná i vztek.
A ano, krém (v podstatě jakýkoli) může být součástí anticelulitidové rutiny, když si masírujete místa postižená celulitidou. Rozhodně to není na škodu, protože při masáži pomáhá klouzat po pokožce.
Rozhodně však nečekejte zázračné účinky od samotného krému, který prostě nemá sílu „rozbít“ podkožní hrudky, a to ani v případě, že je kofeinový nebo dokonce zahřívací s chilli papričkami.
Zaujme tě to: Skořicový peeling: Dopřejte si přírodní domácí kosmetiku
Více než kosmetika pomůže masáž problémových partií, ale přípravky proti celulitidě nepotřebujete. Postačí i obyčejné tělové mléko nebo krém. Případně si můžete vyrobit domácí peeling. Smíchejte olivový olej s mletými kávovými zrny a směsí masírujte pomerančovou kůži. Pak ji stačí smýt ve sprše.
Je třeba zdůraznit, že zejména těhotné ženy by neměly příliš experimentovat, a to nejen s kosmetikou, ale ani s různými odvodňujícími kúrami či přípravky.
Nekupujte krém proti celulitidě, vyzkoušejte raději těchto 5 tipů
Pokud se chcete celulitidy zbavit nebo ji alespoň zmírnit, zvažte následující kroky.
1) Zdravá strava se sníženým obsahem tuku a rafinovaného cukru
Správné stravování by mělo být základním kamenem vašeho boje proti celulitidě a přispěje k vaší celkové regeneraci a detoxikaci. Měli byste dávat přednost potravinám bohatým na antioxidanty. Vsaďte na vitamin C, omega-3 mastné kyseliny a bílkoviny, které mají potenciál zlepšit tonus a pružnost vaší pokožky.
2) Zbavení se špatných návyků přináší krásu
Kromě vysokých dávek cukru a přesolených zpracovaných potravin se samozřejmě musíme zbavit také zlozvyku kouření. To je totiž zdrojem extrémního množství toxinů ukládaných v těle, a to i v podkožním tuku. Nezdravý životní styl také připravuje pokožku o její pružnost a elasticitu.
3) Masáž je opravdu důležitá
Péče o pokožku po každé sprše nebo koupeli by měla spočívat v intenzivní masáži postižených míst. Masáž lze provádět nejen pomocí krémů, ale klidně si dopřejte i suchou masáž. Díky kartáčkům s přírodními štětinami dokáže suchá masáž účinně stimulovat lymfatický systém a odplavovat škodlivé látky z podkožních struktur.
Je však zřejmé, že masáž z rukou profesionála bude mít ještě větší účinek. Celulitida na stehnech nebo břiše výrazně ustoupí, když podstoupíte speciální techniku zvanou maderoterapie. Nedojde k tomu však hned. Musíte absolvovat sérii ošetření (asi 10 až 20 návštěv maséra), abyste viděli výsledky tak, jak mají být.
Jen stručně o maderoterapii. Tato technika zahrnuje opakované pohyby pomocí speciálních dřevěných nástrojů (madero = španělsky dřevo). Masážní pohyby dřevěnými nástroji se specificky působícím tlakem stimulují lymfatický systém do té míry, že z těla odvádí nepotřebnou vodu, tuk a toxiny.
Zároveň je tato masáž jedinečná tím, že podporuje přirozenou tvorbu elastinu a kolagenu, které jsou nezbytné pro zdraví a krásu pokožky. Díky tomuto komplexnímu působení tak maderoterapie odstraňuje celulitidu u samého základu! K tomu je třeba dodat, že se jedná o šetrnou neinvazivní metodu, která nejen redukuje celulitidu, ale také formuje celkovou postavu tím, že vypíná a tonizuje pokožku, odbourává tukové zásoby a jako další benefit má antistresový účinek a zlepšuje kvalitu spánku.
4) Cvičení bojuje proti celulitidě – jaké cviky jsou nejlepší?
Kromě masáže zaručeně pomůže zařazení pohybu, cílené cvičení zaměřené na problematické partie. Základem aktivity proti celulitidě by měl být méně intenzivní, ale dlouhodobý pohyb. Takovému cvičení je vhodné se věnovat pravidelně, ideálně každý den, po dobu asi 40 minut.
> Z klasických pohybových aktivit je účinné zejména plavání, aerobik, rychlá chůze, jízda na kolečkových bruslích nebo na kole.
> Ve fitness centru je dobré zaměřit se na cvičení na běžeckém pásu, rotopedu a crossovém trenažéru.
> Dřepy a výpady, zvedání pánve, výpady vleže a v předklonu jsou dalšími cviky, které jsou vhodné při celulitidě.
Shrnuto a podtrženo, cvičení a masáže zvyšují prokrvení pokožky a uvolňují odpadní látky, ale nezapomínejte, že pro jejich odplavení je nutné dodržovat optimální pitný režim a udržovat aktivní tok lymfy.
5) Tipy na estetické ošetření proti celulitidě
Na ještě hlubší úrovni lze celulitidu léčit pomocí odborných estetických ošetření. Estetické salony, kterých je již poměrně dost, je nabízejí mezi svými službami.
I když některé přístroje proti celulitidě najdete i ve specializovaných prodejnách, mezi vysoce specializované procedury s profesionálními přístroji řadíme kryolipolýzu, ultrazvuk, cellfinu a terapii akustickými vlnami. Jejich výsledky jsou však pouze dočasné.
> Kryolipolýza zmrazí tukové buňky, a proto musí být ošetření více a výraznější výsledky uvidíte až za několik měsíců.
> Ultrazvuk je také neinvazivní postup. Odstraňuje celulitidu pomocí zvukových vln a výsledky jsou také vidět přibližně za tři měsíce.
> Ošetření celulitidy pomocí LPG je minimálně invazivní zákrok, jehož výsledky se dostaví již po prvním ošetření. Ještě výraznější změny lze pozorovat po 6 až 7 ošetřeních. Přístroj LPG funguje na principu vakuové lymfodrenáže. Aktivuje kolagenová vlákna, okysličuje, posiluje pojivové tkáně a celkově ošetřené svaly.
> Velmi rychle můžete vidět výsledky i po zásahu zvaném cellfina. Zákrok spočívá v rozbití podkožních bulek dlouhou jehlou.
> A nakonec terapie akustickými vlnami, jejíž výsledky jsou vidět až po několika ošetřeních. Stimuluje tvorbu kolagenu v pokožce, čímž zlepšuje její pružnost a vzhled samotné pokožky.
Foto: Freepik
