Těhotenství a opalování: Rizika, o kterých je důležité vědět

Ženy, které čekají dítě, podléhají v mnoha ohledech různým omezením. Ať už jde o nápoje, potraviny, léky, doplňky stravy a mnoho dalších. Je toho poměrně hodně. Těhotenství a opalování však nepatří mezi témata, která by se probírala ve stejné míře jako například bylinné čaje v těhotenství nebo zlozvyk kouření v těhotenství. Proto si na toto téma posvítíme v následujících řádcích.

Koneckonců nadcházející horké letní dny budou lákat i k vodě a některé těhotné ženy si pravděpodobně položí otázku, zda jít, či raději nejít. Případně jaké kroky podniknout, aby byl pobyt na slunci bezpečný i pro nenarozené dítě? V tomto článku se dozvíte, zda je opalování v těhotenství vhodné a také jaká rizika s sebou nese.

Opatrnosti v těhotenství není nikdy dost

To, že by se těhotná žena měla vystavovat slunečnímu záření s opatrností, je dáno také výraznými hormonálními změnami v jejím těle. V tomto období je totiž mnohem náchylnější k tvorbě pigmentových skvrn na kůži. Kůže je citlivější, tenčí. Kromě tvorby pigmentových skvrn (neboli těhotenské hyperpigmentace či chloasmy) může na slunce reagovat i alergicky.

Ani vysoký faktor opalovacího krému, kvalitní sluneční brýle nebo pokrývka hlavy nezaručují, že vystavení slunečnímu záření nebude mít negativní vliv na vyvíjející se dítě a jeho matku.

Na druhou stranu to neznamená, že by těhotná žena měla zůstat zabarikádovaná mezi čtyřmi stěnami. Sluneční paprsky jsou také prospěšné. Není to jen příjemný pocit tepla a odpočinku na lehátku, který mnoho budoucích maminek vítá. Díky slunci si tělo syntetizuje vitamin D, který je nezbytný pro dobrou imunitu, kosti i samotný vyvíjející se plod. Je zde však přítomno několik ALE!

Podívejme se blíže na to, proč těhotenství a opalování nejdou úplně dohromady a proč bychom se v tomto citlivém období měly omezit a s opalováním to nepřehánět.

Rizika opalování v těhotenství

> Pravděpodobně jste již slyšeli o významu kyseliny listové v těhotenství, zejména na počátku těhotenství v prvním až třináctém týdnu, kdy se vytváří nervový systém dítěte. Nedostatek kyseliny listové v těle ženy v tomto období může způsobit závažné vývojové poruchy, jako je rozštěp páteře (spina bifida) nebo Downův syndrom u plodu. A bylo prokázáno, že za úbytkem této důležité kyseliny v těle stojí nadměrné slunění. To je jen jeden z důvodů, proč lékaři nedoporučují těhotným ženám „opékání“ na slunci.

> Dehydratace je obzvláště škodlivá pro matku a její nenarozené dítě. Riziko dehydratace je vyšší při pobytu na slunci. Jde vlastně ruku v ruce s přehřátím, ke kterému je tělo náchylnější při nedostatečném příjmu tekutin. Těhotná žena se navíc více potí a také rychleji dýchá, takže na to opravdu pozor. V opačném případě by mohlo dojít k fatálnímu snížení zásobování plodu kyslíkem. Na pravidelnou a dobrou hydrataci organismu je však třeba myslet vždy. Tedy i v době, kdy je žena ve stínu.

> Je důležité si připomenout, že opalování v soláriu není v těhotenství vhodné, stejně jako používání samoopalovacích přípravků. V druhém případě je problematickou látkou obsaženou v tomto typu kosmetiky dihydroxyaceton (DHA), který proniká do pokožky. Jedná se o kontroverzní látku spojenou s negativním dopadem na organismus, což je v tomto případě lepší neriskovat.

Na druhou stranu nezapomínejte, že toto teplé období nabízí spoustu čerstvého ovoce a zeleniny. Určitě toho využijte a využijte co nejvíce důležitých vitamínů a minerálů v pestré a vyvážené stravě.

Foto: Freepik