Chcete se zbavit zápachu z úst? Pak musíte nejprve odhalit příčinu tohoto poměrně častého jevu, s čímž vám pomůžeme v následujících řádcích. To rozhodně není radno zanedbávat. Proč? Protože zápach z úst může být nejen nepříjemný a obtěžující pro vás i vaše okolí, ale může také signalizovat chorobné změny v organismu.
Pokud tedy i přes dostatečnou ústní hygienu a pravidelné zubní prohlídky dlouhodobě trpíte přetrvávajícím zápachem z úst, je nezbytné navštívit svého praktického lékaře, a to i s takovým zdánlivě banálním problémem. Shrnuli jsme pro vás méně i více závažné příčiny zápachu z úst. Sledujte nejen sebe, protože v některých případech vyžaduje zápach z úst u dětí okamžitý zásah. Zabýváme se všemi podstatnými, stejně jako zápachem z úst od žaludku nebo po odstranění mandlí, sladkým a rybím zápachem. A nakonec vám také prozradíme SOS tipy proti zápachu z úst.
Jak zjistit zápach z úst správným způsobem?
Pro začátek byste měli zjistit, zda váš dech skutečně zapáchá. Dýchání do dlaně není zrovna nejlepší metoda, protože zkresluje. Pokud chcete skutečně zjistit, jak je váš dech cítit, proveďte následující dechový test. Není to nic složitého.
Potřebujete čistou sklenici a vodu. Naberte si vodu do úst a dlouze si s ní vyplachujte ústa. Nechte vodu projít zuby. Dbejte na to, aby se voda dostala do kontaktu s celými ústy. Poté vodu vyplivněte z úst do sklenice. Pokud je cítit, ano, je to tak, váš dech skutečně zapáchá.
A nyní je čas zjistit skutečnou příčinu zápachu z úst. V 90 % případů má zápach skutečně co do činění s ústy, tedy s ústní dutinou. Zbytek může být způsoben zažívacími nebo jinými problémy.
Ztrátu svěžího dechu mohou způsobit potraviny
Zápach z úst může být způsoben především některými aromatickými potravinami. Například cibule a česnek, které jsou pro naše tělo prospěšné, nemají na náš dech osvěžující účinek. Zvláště když je jíme čerstvé.
Cibulový a česnekový dech lze snadno rozpoznat. Ale víte, co je na něm opravdu nepříjemné? Při jeho odstraňování nepomáhají ani ústní vody, protože látky obsažené v těchto potravinách se vstřebávají do krevního oběhu a později se vylučují do vzduchu přímo z plic.
Kromě nepříjemného působení na okolí však tento typ zápachu z úst nevypovídá o žádném zdravotním problému organismu. Je pouze nutné počkat, až se aromatické látky z potravin přirozeně vyloučí z těla. Inu, raději se vzdejte toastů s česnekem, než půjdete do práce.
Sucho v ústech jako příčina ranního zápachu, při neustálém mluvení i při požití některých léků
Věděli jste, že lidé určitých profesí jsou náchylnější k zápachu z úst? Jsou to ty, při kterých se hodně mluví, tj. dochází k výraznému vysušování ústní dutiny. K zápachu z úst jsou tedy náchylnější pracovníci call center, učitelé a vychovatelé. Když je ústní dutina v důsledku mluvení dehydratovaná, bakterie způsobující zápach se neodplavují.
Dehydratace ústní dutiny vede ke zvýšené náchylnosti ke vzniku a šíření infekce v těchto místech. Dostatečná vlhkost ústní dutiny je nejen předpokladem pro minimalizaci vzniku infekce, ale také pro samotný pocit komfortu.
Stejný princip platí i pro sníženou tvorbu slin, odborně xerostomii, která může být způsobena některými léky (např. antihistaminiky, antidepresivy, léky na krevní tlak) nebo dokonce poškozením slinné žlázy.
Čti také: Co prozradí barva jazyka? Podívej se, které zbarvení znamená nemoc
Snížená tvorba slin může být také součástí autoimunitního onemocnění známého jako Sjögrenův syndrom. Jedná se o onemocnění postihující nejen slinné žlázy, ale také slzné a potní žlázy. Kromě xerostomie se v důsledku snížené produkce slz objevuje také suchost očí, pocit pálení, řezání očí a suchá kůže a svědění v důsledku snížené produkce potu. Postiženy však mohou být všechny žlázy s vnější sekrecí, takže onemocnění může být doprovázeno také zánětem žaludku, slinivky břišní, plicními příznaky.
Dýchání ústy během spánku spolu s přirozeným snížením produkce slin v nočních hodinách je také příčinou zápachu z úst ráno po probuzení. Je tedy přirozené, že po probuzení cítíte zápach z úst. Nezapomínejte na neustálou hydrataci. A malým tipem na povzbuzení tvorby slin je žvýkání žvýkaček, ideálně žvýkaček bez cukru a ještě lépe speciálních žvýkaček s léčivými účinky, které zároveň dezinfikují ústní dutinu.
Mandlové kameny nebo čepy na mandlích
Jednou z méně známých příčin zápachu z úst je tvorba mandlových kamenů. Říká se jim také čepy na mandlích a jsou to v podstatě zvápenatělé zbytky potravy, hlenu, které se usazují v mandlových dutinkách nacházejících se na mandlích.
Můžete je pozorovat i pouhým okem jako cizí nažloutlé útvary v zadní části úst. Mandlové kameny nepředstavují vážné zdravotní riziko, ale jsou nepříjemné kvůli zápachu a nepříjemné chuti, kterou způsobují. Větší zvápenatělé útvary dokonce způsobují bolest a potíže s polykáním. Pokud jsou tyto bílé útvary na mandlích doprovázeny bolestí při polykání, zvýšenou teplotou a otokem, jedná se nejčastěji o počínající zánět mandlí. Čepy by měl odstranit odborník, protože jejich neodborným vytlačením byste si mohli způsobit komplikace.
Sladký acetonový zápach z úst
Acetonový zápach z úst je spojován především s cukrovkou – jak klasickou (diabetes mellitus I. typu), tak těhotenskou. Kromě acetonového dechu jsou typickými průvodními příznaky zvýšená žízeň, častější močení, únava, slabost, úbytek hmotnosti nebo bolesti břicha.
Takový sladký dech ukazuje na zvýšenou hladinu ketolátek, která může být kromě cukrovky způsobena například nevhodnou dietou a hladověním, kdy tělo využívá tuky k výrobě energie, a to v důsledku nedostatečného příjmu cukru. Podobný jev lze tedy pozorovat u lidí dodržujících ketodietu – dietu s omezením cukrů.
Méně častým důvodem je nesnášenlivost fruktózy neboli ovocného cukru.
Zápach z úst u dětí
Výše zmíněná hereditární intolerance fruktózy, která je vlastně vrozenou a dědičnou formou poruchy metabolismu fruktózy, se projevuje u malých dětí.
Sladký zápach může samozřejmě znamenat i cukrovku. Důležité je sledovat, zda dítě netrpí dalšími příznaky, jako je zvýšený příjem tekutin, nevolnost, nechutenství…
Nepřehlížet: Trápí tě bolest pod žebry vpravo? Pozor, může to být vážné!
Zápach z úst však může být způsoben i přítomností cizího tělesa, například když si ho dítě strčí do nosu, což je třeba okamžitě řešit. V tomto případě je příčinou zápachu pomnožení bakterií na povrchu tělesa v důsledku omezení průchodu dýchacích cest.
Zápach po rybách?
Typ zápachu z ústní dutiny může svědčit o problémech s určitými orgány. Problémy s játry se projevují zatuchlým dechem a problémy s ledvinami rybím zápachem, který může mít i nasládlé aroma.
Zápach z úst, a to jak z dýchacích cest, tak ze žaludku
Zápach z úst může pocházet z dýchacích cest, což může být způsobeno infekcí sliznic, chronickou bronchitidou nebo zánětem vedlejších nosních dutin, ale také ze žaludku.
V druhém případě jsou na vině gastroenterologické problémy, z nichž bychom do popředí kladli především nebezpečné žaludeční vředy.
Pozor také, pokud jste prodělali operaci mandlí, po které se objevil zápach z úst. To může signalizovat rozvoj infekce.
Vzácnějším zdrojem zápachu vycházejícího z dutiny ústní může být jícnový divertikl. Jedná se o výčnělek stěny jícnu, ve kterém se může hromadit potrava. Ta se následně rozpadá a způsobuje zápach z úst. Kromě zápachu z úst může být tento stav doprovázen také obtížemi při polykání, zejména knedlíkem v krku.
To je nejčastější příčina zápachu z úst!
Nebojte se, i když vás předchozí příčiny zápachu z úst možná trochu šokovaly a vyděsily, stále platí, že nejčastější příčinou zápachu z úst je špatná ústní hygiena.
Podle odborníků pomůže důsledná redukce plaku, a to nejen na zubech pomocí zubního kartáčku a mezizubních kartáčků, ale také na jazyku pomocí škrabky na jazyk, pomůže až 90 % lidí, kteří trpí zápachem z úst.
Zubní plak na zubech a jazyku je v podstatě kolonie bakterií, z nichž některé v procesu rozkladu zbytků potravy vylučují sirné sloučeniny, které způsobují zápach z úst, ale mohou způsobovat i špatnou chuť a zánět dásní.
První pomoc při zápachu z úst
- BÍLÝ JOGURT bez cukru je domácí SOS pomoc proti nepříjemnému zápachu z úst. Podle výzkumů bylo prokázáno, že snižuje zápach sirovodíku. To je ten zápach, který vytvářejí bakterie u kořene jazyka. Při jeho konzumaci se doporučuje držet jogurt déle v ústech.
- Nahradit kávu čajem s co největším obsahem polyfenolů se při špatném dechu opravdu vyplatí. Právě polyfenoly mohou účinně bojovat za svěžejší dech. Polyfenoly obsažené v čajích, jako je zelený, černý a oolong, mění strukturu bílkovin na povrchu sliznic, což brání vzniku bakterií.
Tím se také výrazně snižuje případný zápach produkovaný těmito mikroorganismy.
- Zinek je prvek, který váže sirovodík způsobující zápach. Pokud chcete posílit jeho účinky, pořiďte si zinkové tablety s vitaminem C.
-
Pokud máte problémy se zápachem z úst, je také dobré mít po ruce žvýkačky MASTICHA, a to buď v kabelce, nebo v zásuvce pracovního stolu. Jejich účinky jsou multifunkční. Jednak dezinfikují ústní dutinu po jídle a odstraňují zápach z úst, ale také podporují tolik potřebnou tvorbu slin a působí jako prevence proti zubnímu plaku, zubnímu kazu a paradentóze. Masticha (mastix, mastiha) je v podstatě pryskyřice získávaná z mastichovníku. Chioská masticha je známá především pro své účinky na zažívací a trávicí potíže, a dokonce dokáže zničit obávaný Helicobacter pylori.
Foto: Freepik
Odborný garant článku: MUDr. Soňa Molnárová