Zápach z úst: Spoznaj bežné aj šokujúce príčiny

Chcete sa zbaviť zápachu z úst? Tak potom musíte v prvom rade odhaliť príčinu tohto pomerne častého javu, s čím vám v nasledujúcich riadkoch pomôžeme. Určite to netreba zanedbať. Prečo? Zápach z úst, odborne halitóza, totiž nemusí byť len nepríjemný a obťažujúci pre vás a vaše okolie, ale môže signalizovať aj chorobné zmeny v organizme. Zhrnuli sme pre vás prehľadne menej aj viac závažné príčiny zápachu z úst. A na záver vám prezradíme aj SOS tipy proti zlému dychu.

Ako zistiť zápach z úst správnym spôsobom?

Úplne na začiatok by ste si mali ujasniť, či vám z úst naozaj zapácha. Dýchanie do dlane nie je úplne najlepšou metódou, keďže skresľuje.

Pokiaľ chcete naozaj vedieť, ako to s vaším dychom je, urobte si nasledujúci test zápachu z úst. Nie je to nič komplikované.

Potrebujete čistý pohárik a vodu. Naberte si vodu do úst a dlhšie si ňou ústa vyplachujte. Nechajte, nech voda prechádza pomedzi zuby. Dajte si záležať na tom, aby prišla voda do kontaktu s celou ústnou dutinou. Potom do pohárika vodu z úst vypľujte. Keď z neho bude cítiť zápach, tak áno, je to tak, váš dych naozaj páchne.

A teraz nastal čas zistiť skutočnú príčinu zlého dychu. V 90 % prípadov má zápach naozaj čo do činenia s ústami, teda ústnou dutinou. Zvyšok môžu spôsobovať tráviace či iné ťažkosti.

Tip od nás: Ako výrazne podporiť imunitu a bojovať proti chorobám?

Stratu sviežeho dychu môžu spôsobovať potraviny

Zlý dych môžu mať v prvom rade na svedomí niektoré z aromatických potravín. Napríklad taká cibuľa a cesnak, ktoré sú prínosné pre naše telo, nemajú na náš dych práve osviežujúce účinky. A to najmä vtedy, keď sú konzumované v čerstvom stave.

Cibuľový a cesnakový dych spoznáte ľahko. No viete, čo je na ňom naozaj nepríjemné? Pri jeho odstraňovaní nepomôžu ani ústne vody, keďže látky v týchto potravinách sú absorbované do krvného riečišťa a neskôr sa vylučujú do vzduchu priamo z pľúc.

Okrem obťažujúceho vplyvu na okolie však tento typ zlého dychu nehovorí o nejakom zdravotnom probléme organizmu. Treba len počkať, kým sa aromatické látky z potravy telom prirodzene vylúčia. No a teda, radšej sa vzdať hrianok s cesnakom pred odchodom do práce.

Sucho v ústach ako príčina zápachu ráno, pri neustálom rozprávaní aj pri požití niektorých liekov

Vedeli ste, že ľudia v niektorých profesiách sú viac náchylní na zápach z úst? Ide o tie, pri ktorých sa veľa rozpráva, čiže dochádza k výraznej dehydratácii ústnej dutiny. Pracovníci call centier, učitelia a vychovávatelia majú teda na zlý dych väčšie predpoklady.

Dýchanie ústami počas spánku v kombinácii s prirodzeným znížením produkcie slín v nočných hodinách je taktiež príčinou zlého dychu ráno po zobudení. Je teda prirodzené, keď po zobudení cítiť z ústnej dutiny zápach. Nezabúdajte na neustále hydratovanie. A malým tipom, ako stimulovať produkciu slín, je žuvanie žuvačky, ideálne tej bez cukru a ešte lepšie takej špeciálnej žuvačky s liečivými účinkami, ktorá ústnu dutinu aj vydezinfikuje.

Mandľové kamene, resp. čapy na mandliach

Medzi jednu z menej známych príčin zlého dychu patrí tvorba mandľových kameňov. Nazývajú sa tiež čapmi na mandliach a v podstate ide o kalcifikované zvyšky jedál, hlienov a podobe, ktoré sa usádzajú v mandľových dutinkách nachádzajúcich sa na mandliach.

Môžete ich dokonca pozorovať voľným okom ako cudzie nažltlé útvary v zadnej časti ústnej dutiny. Mandľové kamene nepredstavujú vážne zdravotné riziko, ale sú nepríjemné kvôli spôsobovaniu zápachu a zlej chuti. Väčšie kalcifikované útvary dokonca spôsobujú i bolesť a ťažkosti pri prehĺtaní. Odstraňovať by ich mal odborník, keďže neodborným vytláčaním by ste si mohli spôsobiť komplikácie.

Nasladlý zápach z úst podobný acetónu

Zápach z úst po acetóne sa spája predovšetkým s cukrovkou – a to ako klasickou (diabetes mellitus I. typu), tak aj tehotenskou cukrovkou.

Takýto nasladlý dych upozorňuje na zvýšenú hladinu ketolátok, čo môže okrem cukrovky spôsobiť napríklad aj nevhodná diéta. A menej častým dôvodom je i intolerancia na fruktózu, čiže ovocný cukor.

Zápach z úst u detí

Vyššie spomínaná hereditárna fruktózová intolerancia, čo je vlastne vrodená a dedičná forma poruchy metabolizmu fruktózy, sa prejavuje už u malých detí.

Príčinou zápachu z úst však môže byť i prítomnosť cudzieho telesa, ktoré si napríklad dieťa strčilo do nosa, čo treba okamžite riešiť.

Zatuchnutosť alebo zápach po rybách?

Typ zápachu z ústnej dutiny môže vypovedať o problémoch s konkrétnymi orgánmi. Zdravotné ťažkosti s pečeňou sa prejavujú zatuchnutým dychom a obličkové problémy zas zápachom po rybách, ktorý však tiež môže mať nasladlú arómu.

Zápach z úst smerujúci z dýchacích ciest aj od žalúdka

Zápach sa môže šíriť ako z dýchacích ciest, za čo môže napríklad infekcia sliznice, chronická bronchititída či zápaly prínosových dutín, ale aj od žalúdka.

Toto je najčastejšia príčina zápachu z úst!

Nebojte sa, napriek tomu, že predošlé dôvody zlého dychu vás možno trochu šokovali a vystrašili, stále platí, že najčastejšou príčinou zápachu z úst je nedostatočná hygiena ústnej dutiny.

Dôsledné redukovanie povlaku, a to nielen na zuboch vďaka zubnej aj medzizubnej kefke, ale aj na jazyku, k čomu slúži škrabka na jazyk, pomôže podľa odborníkov až 90 % ľudí, ktorých trápi zlý dych.

Povlaky na zuboch a jazyku sú totiž v podstate kolóniami baktérií, pričom niektoré druhy pri procese rozkladu zvyškov potravy vylučujú zlúčeniny síry spôsobujúce nepríjemný zápach z úst, no môžu spôsobovať aj zlú chuť a zápaly ďasien.

Super tip: Odborné bielenie zubov či zubná hygiena za výnimočné ceny

Prvá pomoc pri zápachu z úst

• BIELY JOGURT bez cukru je domáca SOS pomoc proti nepríjemnému pachu z úst. Podľa výskumu preukázateľne znižuje zápach sírovodíku. To je tá páchnuca látka, ktorú vytvárajú baktérie na koreni jazyka. Pri jeho jedení je vhodné podržať si jogurt dlhšie v ústnej dutine.

• ZINOK je prvok, ktorý na seba viaže sírovodík spôsobujúci páchnutie. Pokiaľ chcete jeho účinky ešte posilniť, zožeňte si rovno tabletky zinku s vitamínom C.
• Pri problémoch s nepríjemným dychom je dobré mať po ruke aj MASTICHOVÉ ŽUVAČKY, či už v kabelke, alebo v zásuvke pracovného stola. Ich účinky sú multifunkčné. Jednak po jedle dezinfikujú ústnu dutinu a eliminujú zápach, ale taktiež podporujú tak potrebnú tvorbu slín a pôsobia preventívne proti zubnému plaku, kazu i paradentóze. Masticha (mastix, mastiha) je v podstate živica získavaná zo stromu mastichovníka. Chioská masticha je primárne známa pre svoje účinky pri problémoch so zažívaním a tráviacim traktom, dokonca dokáže zničiť aj tak obávaného Helicobactera pylori.

Foto: Freepik