Ako sa dožiť vysokého veku? Ani 100 rokov nemusí byť problém!

Ako sa dožiť vysokého veku? Ani 100 rokov nemusí byť problém!

Ako sa dožiť vysokého veku? To je otázka, na ktorú vieme do veľkej miery zodpovedať. Podľa odborníkov dokážeme dĺžku svojho života ovplyvniť až na 70 % svojím životným štýlom. Ostatné súvisí napríklad s genetikou či s úrovňou lekárskej starostlivosti. Pokiaľ chcete...
Najlepšie bylinky na spánok: Upokoja a zaženú nespavosť

Najlepšie bylinky na spánok: Upokoja a zaženú nespavosť

Bez kvalitného a dostatočne dlhého spánku telo trpí a nestíha sa regenerovať. Je dokázané, že dlhodobá nespavosť môže viesť k mnohým zdravotným problémom. Keď máme napäté nervy, zaspáva sa ťažšie. Netreba však hneď siahať po liekoch, konkrétne hypnotikách, ktoré majú...
Ako hydratovať telo a docieliť optimálny pitný režim?

Ako hydratovať telo a docieliť optimálny pitný režim?

Ako hydratovať telo naozaj dôkladne? To je správna otázka nielen počas nasledujúcich tropických dní. Dehydratácia je pre ľudský organizmus veľmi nebezpečná. Voda tvorí 60 % ľudského organizmu a ten na jej nedostatok reaguje veľmi rýchlo. Smäd pociťujeme už pri...
Ashwagandha a športovanie

Ashwagandha a športovanie

Najmä ašvagandu v poslednom čase čoraz viac využívajú nielen fyzicky aktívni ľudia, ale aj v situáciách, keď musia čeliť stresu a podobne. Ašvaganda je vlastne indický ženšen alebo vitánia pomalá, ktorú možno zaradiť medzi adaptogény. Je to látka, ktorá prirodzene...

Pin It on Pinterest