Nie je tuk ako tuk. Hlavne o tom bude nasledujúci článok, v ktorom si posvietime na nebezpečný brušný tuk. Vysvetlíme si, prečo je brušný tuk škodlivejší ako napríklad tuk na bokoch alebo na zadku. Estetická či neestetická stránka veci momentálne nebude kľúčová, zaujímať nás bude predovšetkým zdravie.
Aj brušný tuk má svoje opodstatnenie
Mať tuk na bruchu je úplne v poriadku, pokiaľ ho teda nie je nadbytok. Jeho funkciou je chrániť žalúdok, črevá a iné orgány umiestnené v brušnej dutine.
Tuk aj v týchto partiách tela predstavuje zároveň zásobáreň energie na „horšie časy“ a zabezpečuje izoláciu tela. Hovoríme najmä o podkožnom tuku, ktorý však treba určite odlišovať od tuku viscerálneho. Práve naň a jeho zákernosť totiž poukazujú odborníci v súvislosti s mnohými civilizačnými ochoreniami.
Schudnúť sa dá aj s chuťou. Vyskúšajte tento unikátny nápoj. Je to proteínový kokteil s obsahom vlákniny a rastlinných extraktov na podporu chudnutia. Ako dosiahnuť peknú postavu? S KetoSlim vám to pôjde naozaj ľahšie. Pochváľte sa čoskoro fit figúrou. Prečítajte si recenzie TU a získajte aj ďalšie tipy na prípravu.
V jednoduchosti povedané – podkožný tuk je ten viditeľnejší, ktorý určite nemožno označiť za dobrý, no na druhej strane viscerálny, resp. medziorgánový čivnútrobrušný tuk, je skrytý, a o to nebezpečnejší.
Ako vyplýva z pomenovania, podkožný tuk sa nachádza pod kožou, zatiaľ čo ten viscerálny sa ukladá v brušnej dutine a obaľuje orgány či tepny, z čoho vyplýva aj jeho zdravotné riziko.
Tento problematický vnútrobrušný tuk môžu mať vo vysokej miere dokonca i ľudia, ktorí navonok netrpia nadváhou. No a práve zvýšený podiel viscerálneho tuku je podľa odborníkov zároveň i zvýšeným rizikom, že človek bude trpieť niektorým z civilizačných ochorení.
Aké ochorenia radíme k civilizačným? Sú to v tomto prípade najmä kardiovaskulárne choroby, cukrovka druhého typu, vysoký cholesterol i krvný tlak či rakovina. Vnútrobrušný tuk spôsobuje zápalové procesy v tele, ktoré v konečnom dôsledku ústia aj do spomínaných chorôb.
Na viscerálny tuk neplatí liposukcia, taktiež sa ho ťažšie zbavuje pohybovou aktivitou (skôr je odbúraný ten podkožný) a aj identifikovať jeho prítomnosť v tele môže byť problém.
Existujú však isté indície, ktoré napovedajú, že môžete mať problém práve s týmto nebezpečným brušným tukom. Sú nimi v prvom rade pribúdajúci vek a hormonálne zmeny v organizme.
Viac sú ohrození vnútrobrušným tukom muži, čo súvisí s iným rozložením tukových tkanív v tele v porovnaní so ženami.
Ženy s postavou typu hrušky, teda väčším zadkom a bokmi väčšinou nie sú týmto druhom tuku ohrozené. Ženy a muži s postavou typu jablka by však mali byť na pozore.
Taktiež je väčší predpoklad, že ak máte viditeľnú „pneumatiku“ na bruchu, bude aj zásoba vnútrobrušného, resp. viscelárneho tuku väčšia.
Pokiaľ chcete mať istotu, môžete si tuk v organizme nechať zmerať u špecialistov na výživu, prípadne si zadovážiť diagnostické váhy s meraním tuku.
Zdá sa vám, že máte tuk na bruchu? Za veľké brucho nemusia byť zodpovedné len tukové bunky
Na toto pozor. Pokiaľ trpíte na tzv. veľké brucho, no vaša strava a životný štýl nezodpovedajú jeho rozmerom, môže ísť o iný vážny problém. Veľké brucho totiž môže byť signálom zlyhávania srdca!
Srdce jednoducho nie je schopné vytlačiť krv zo spodnej časti tela. Objem v žilách tak rastie, tekutina prestúpi do okolitých tkanív, pričom môže zatiecť aj do brucha, ktoré sa stále zväčšuje. Ďalšími doprovodnými príznakmi sú pocit plného žalúdka bez predošlej konzumácie stravy a plynatosť. Brucho sa taktiež zvykne zväčšovať pri zápale vnútornej srdcovej blany.
