Citrónová voda má byť zaručeným elixírom na chudnutie. Keď si to zoberieme zo širšieho pohľadu, tak áno. Pohár citrónovej vody je určite lepší ako presladený džús či nápoj s bublinkami. Jednoducho je to pre organizmus vhodnejšia a prírodnejšia alternatíva. Keď však svoje raňajky zavŕšite praženicou so slaninou, tak fakticky ani citrónová šťava nepomôže
Ďalšia inšpirácia: Citrónová káva?! Neuveriteľné, čo dokáže!
Aký je vplyv citrónovej vody?
A prečo si vlastne citrónová šťava vyslúžila také dobré referencie nielen ohľadom chudnutia, ale aj zdravia? Okrem toho, že dopomáha svojou zásadotvornosťou vyrovnávať pH v organizme, telo zbavuje toxínov. Prečisťujúca sila citrónovej vody spočíva v jej močopudnosti. Citrónová voda podporuje metabolizmus, imunitu, hydratuje, má antiseptické a antioxidačné účinky.

Citrónová voda s kurkumou – účinky, ktoré prekvapia
Okrem čistej vody s citrónovou šťavou si možno na posilnenie jej blahodarných účinkov pridať populárnu kurkumu. Vznikne vám o čosi žltší a aromatickejší nápoj. Pozor na to, aby ste to s ňou neprehnali. Na pohár vody postačí polovica aj menej lyžičky tejto koreniny v prášku. Citrónovo-kukrumový nápoj však nevypite na dúšok, ale usrkávajte si z neho počas celého dňa.
Zaujme ťa: Aloe vera na popáleniny od slnka: Aké ďalšie účinky má tento všestranný gél?

Bude pre vás vhodnejšia citrónová voda s uhorkou?
A čo si ešte možno prihodiť do citrónovej vody pre zdravie a osvieženie? V letnom čase je ideálna uhorka. Postačí vám polovica ošúpanej a na plátky nakrájanej šalátovej uhorky na liter vody s citrónom. Pre extra osvieženie navyše možno dodať aj mätové lístky a pre chuť a špeciálne účinky i kúsky zázvoru. Citrónovo-uhorkovú vodu nechajte pred pitím aspoň hodinu odstáť.
Uhorka pridaná do citrónovej vody zosilňuje antioxidačný efekt vitamínom C, betakaroténom, quercerínom, luteínom či apigenínom. Okrem výdatného osvieženia a hydratácie nápoj s citrónom a uhorkou je ešte lepším bojovníkom proti tukovým vankúšikom a efektívne vyplavuje z tela škodliviny. Kombinácia kremíka, vitamínu C a D je taktiež kľúčová pre dobrý stav kostí.
A čo negatívne účinky?
Na záver je vhodné pripomenúť aj odvrátenú stránku vody s citrónom.
Neprehliadni: Ako si správne urobiť smoothie nápoj: Vyhni sa týmto chybám

Foto: Freepik