Pred časom sme písali, čo funguje na predĺženie a rast mihalníc a dnes budeme urýchľovať rast nechtov, pričom sa zameriame aj na ich kvalitu a posilnenie. Nie každý má to šťastie od prírody na pevné a reprezentatívne nechty. Pokiaľ však budete poznať nasledujúce tipy, ako urýchliť rast nechtov a ako ich ozdraviť a posilniť, dokážete vylepšiť vzhľad aj tých pazúrikov, ktoré sú jemné, štiepia sa a nerastú tak, ako by sa patrilo.
Prezradíme vám, čo pomáha na rast nechtov zvnútra i zvonka, na aké vitamíny sa treba zamerať a pripraviť si môžete podľa receptov aj na domácu výživu na nechty. Mimochodom, vedeli ste, že nechty na rukách rastú približne rýchlosťou 3 milimetre za mesiac? Poďme im teda spoločne v ich raste, pevnosti a zdraví pomôcť.
Tipy na spevnenie a vylepšenie kvality nechtov
Ešte pred tým, ako budeme urýchľovať rast nechtov, musíme začať od základov, teda ich celkového ozdravenia. To, čo je maximálne dôležité pre zachovanie i vylepšenie zdravia pleti či koruny krásy, platí taktiež pre nechty. Aj ich kvalita a krása spočíva v prvom rade v živinách, ktoré poskytujete svojmu telu. Zdravé dlhé nechty vyrastajú len zo zdravých nechtových lôžok.
No a pokiaľ vaše pazúriky nie sú v top stave, môže to znamenať aj to, že je v nich obsiahnutého málo keratínu. To spôsobuje ako krehké, tak aj slabo rastúce nechty. Je tak dôležité zamerať sa na stravovanie, v rámci ktorého bude obsiahnutých dostatok vitamínov a minerálov pozitívne vplývajúcich na jeho tvorbu.
Niekedy stačí naozaj len trošku vylepšiť jedálniček a dostaví sa efekt prospešný nielen pre telo a jeho zdravie, ale aj pre samotnú krásu. Prípadne možno problém riešiť aj s pomocou výživových doplnkov. No pozor, nečakajte výsledky zo dňa na deň a ani z týždňa na týždeň. Kým sa dostaví efekt z vyváženého stravovania a adekvátneho dopĺňania živín dôležitých pre nechty, bude to chvíľku trvať.
Ako posilniť nechty vďaka strave? A na ktoré vitamíny a minerály nemožno zabudnúť?
Pri výbere potravín pre silné a zdravé nechty sa treba zamerať predovšetkým na bielkoviny, vápnik, zinok, železo. Z vitamínov preferovať najmä tie zo skupiny B (B2, B7, resp. biotín, B12), ale taktiež vitamín C zabraňujúci záderom a zarastaniu a v neposlednom rade posilňujúci vitamín A aj E. No a svoju významnú úlohu pri raste nielen nechtov, ale aj vlasov zastávajú i omega-3 mastné kyseliny či kyselina listová. V ktorých potravinách nájdete spomínané živiny? Sú to orechy, semienka, vajcia, ryby, špenát, strukoviny, bataty a napríklad i srvátka.
Okrem stravy môžete telu dodať potrebné látky pre dobrú kondíciu nielen nechtov, ale aj vlasov či pleti aj vďaka doplnkom výživy. Zamerajte sa na komplex vyššie spomínaných minerálov a vitamínov. Z tohto aspektu je zaujímavý napríklad DERMAVIT s prídavkom kolagénu a hodnotné omega-3 mastné kyseliny obsahuje OMEGA Advance.
3 rady, ako urýchliť rast nechtov – domáce recepty
Keď urobíte kroky vedúce k pevnosti a zdraviu nechtov, pripojiť môžete i triky, vďaka ktorým porastú o čosi rýchlejšie.
Vedeli ste, že nechty rastú najrýchlejšie deťom a časom sa ich rast spomaľuje? Aj v dospelosti však môžete urýchliť rast nechtov vďaka týmto trikom.
Olejové výživné masáže nechtov a nechtovej kožtičky
Na podporu rastu nechtov, ale aj pre ich celkovú výživu je vhodné dopriať nechtom a ich okoliu masáž. Na ňu okrem vitamínových krémov na ruky môžete využiť oleje. Okrem špecializovaných produktov, je ideálny aj ľanový olej a olivový olej.
Masáž olejmi stimuluje rast nechtov a ešte lepší účinok má procedúra vtedy, keď ju budete robiť na noc. Výdatne si nechty a pokojne i celé ruky naolejujete, vymasírujete, dáte do bavlnených rukavíc a necháte takto pôsobiť cez celú noc.
Olejový kúpeľ rúk
Rýchlejšou verziou masáže a dlhodobého pôsobenia olivového alebo ľanového oleja na rukách je kúpeľ rúk v týchto olejoch. Vybraný olej mierne zahrejte a ponorte no neho konce prstov na 20 minút.
Pŕhľava i praslička sú vďaka obsiahnutým minerálom ideálne na spevnenie i urýchlenie rastu nechtov. Ako ich použiť? Urobte si z nich klasický silnejší čaj a nechty si vo vlažnom výluhu z byliniek máčajte zhruba 15 minút. Všetky uvedené procedúry na urýchlenie rastu nechtov môžete robiť na dennej báze.
Čomu sa vyhýbať?
Povedali sme si, čo si dopriať pre pekné a dlhé nechty, no a na záver pripomenieme aj faktory, ktoré v negatívnom zmysle ovplyvňujú kvalitu nechtov. Okrem priameho kontaktu rúk s agresívnymi čističmi a chemikáliami (sem patrí aj odlakovač na báze acetónu), ktoré ich vysušujú a oslabujú, treba brať do úvahy aj zvýšenú mieru stresu. Dlhodobý stres sa celkovo negatívne podpisuje na výzore. Ďalej za lámavé a krehké nechty môže i fajčenie, málo fyzickej aktivity či hormonálna nerovnováha.
Na poskytovanie tých najlepších skúseností používame technológie, ako sú súbory cookie na ukladanie a/alebo prístup k informáciám o zariadení. Súhlas s týmito technológiami nám umožní spracovávať údaje, ako je správanie pri prehliadaní alebo jedinečné ID na tejto stránke. Nesúhlas alebo odvolanie súhlasu môže nepriaznivo ovplyvniť určité vlastnosti a funkcie.
Funkčné
Vždy aktívny
Technické uloženie alebo prístup sú nevyhnutne potrebné na legitímny účel umožnenia použitia konkrétnej služby, ktorú si účastník alebo používateľ výslovne vyžiadal, alebo na jediný účel vykonania prenosu komunikácie cez elektronickú komunikačnú sieť.
Predvoľby
Technické uloženie alebo prístup je potrebný na legitímny účel ukladania preferencií, ktoré si účastník alebo používateľ nepožaduje.
Štatistické
Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na štatistické účely.Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na anonymné štatistické účely. Bez predvolania, dobrovoľného plnenia zo strany vášho poskytovateľa internetových služieb alebo dodatočných záznamov od tretej strany, informácie uložené alebo získané len na tento účel sa zvyčajne nedajú použiť na vašu identifikáciu.
Marketingové
Technické úložisko alebo prístup sú potrebné na vytvorenie používateľských profilov na odosielanie reklamy alebo sledovanie používateľa na webovej stránke alebo na viacerých webových stránkach na podobné marketingové účely.
