Pokiaľ sú zdravé, ani o nich nevieme, pritom vykonávajú pre telo zásadné funkcie – obličky. Tento párový orgán, ktorý je súčasťou vylučovacej sústavy človeka, pracuje 24 hodín vkuse a filtruje krv od toxínov a splodín metabolizmu, tvorí moč, reguluje množstvo vody a soli v organizme, zabezpečuje produkciu hormónov i absorpciu minerálov. Bylinky na obličky, o ktorých sa dočítate v článku, pomôžu aj v prípade začínajúcich obličkových problémov. Nezabúdajte však na prevenciu!
Upozornenie: Tento článok má vzdelávací charakter a nenahrádza odbornú lekársku radu. Bylinky a doplnky môžu mať silné účinky, interagovať s liekmi a ich kvalita či dávkovanie sa líšia. Predovšetkým tehotné, dojčiace ženy a deti by ich nemali užívať bez konzultácie s lekárom. Pred začatím užívania akejkoľvek bylinky alebo doplnku stravy sa vždy poraďte so svojím lekárom alebo kvalifikovaným fytoterapeutom, aby ste predišli možným rizikám a nežiaducim účinkom. Autor nezodpovedá za následky vyplývajúce z využitia uvedených informácií.
Obličky ničíme tým, keď nepijeme dostatok tekutín, zle sa stravujeme a do organizmu dostávame kvantá cukru, soli či živočíšnych bielkovín. No pozor, takéto správanie sa časom vypomstí!
Neprehliadni: Čo najviac škodí ľadvinám? Je horšie pivo alebo soľ?
Pri zásadnejšom narušení funkcie obličiek je totiž ohrozený samotný život človeka. Časté sú tiež ochorenia ako zápaly obličiek či obličkové kamene. Ťažšie choroby si už vyžadujú i dialýzu a dokonca transplantáciu tohto orgánu.
TOP bylinky na obličky a ich prečistenie
Z vyššie spomínaného je zrejmé, že by sme mali obličkám venovať dostatočnú pozornosť a okrem zdravej životosprávy im dopriať z času na čas, ale predovšetkým po chorobe či záťažovom období prečistenie.
Pokiaľ chcete podporiť činnosť svojich obličiek a zregenerovať ich, môžete siahnuť po výživovom doplnku Urixin s mnohými prírodnými extraktmi alebo priamo po bylinkách. Tie bylinky na obličky, o ktorých sa dočítate ďalej, sú dobre dostupné, pričom čajík z nich si urobíte raz-dva. Tak poďme na to!
Výborný nielen do polievky či nátierky – petržlen
Stačí vám lyžička sušeného, ale ideálnejšie čerstvého petržlenu, ktorý zalejete horúcou vodou a necháte lúhovať 5 minút. Po scedení vypite ešte teplý nápoj.
Tiež odporúčame: Dochutenie jedla urobí veľa: Vieš, ktoré sú vhodné bylinky na divinu, ryby alebo cestoviny?
Všestranný zázvor
Nastrúhaný zázvor, z ktorého si jednoducho pripravíte lahodný čaj s mierne pikantnou chuťou, je vynikajúci nielen na imunitu v chrípkovom období či na problémy so zažívaním. Zázvor vo všeobecnosti dokáže potlačiť zápalové procesy v tele a obličkám napomôže zbaviť sa nahromadených toxínov. Dôležité je to, aby ste zázvor nelúhovali v príliš horúcej vode. Stačí ho v nej nechať 5 minút a precediť.
Ďalšia inšpirácia na zdravý nápoj: Recepty: Zázvorový shot 🫚 GINGER SHOT – posilni si imunitu
Posilňujúce jahodové listy
Vynikajúcou prevenciou pred problémami s obličkami sú aj jahodové listy. Pôsobia močopudne a zregenerujete si s ich pomocou aj pečeň, dokonca podporíte nervový systém a doplníte potrebný vitamín C. Jahodový čaj dokáže vyplaviť aj menšie kamienky z obličiek.
Dôležité však je, aby ste naň zbierali listy z lesných jahôd, klasické záhradné nie sú účinné. Na detoxikačný čajík budete potrebovať dve lyžice nadrobno nasekaných mladých jahodových listov na pol litra vody. Vo vode ich najskôr tri minúty povarte a následne nechajte lúhovať ešte 15 minút a sceďte. Tento čajík je ideálne popíjať priebežne počas dňa po dúškoch.
Pomocníčka zo záhradky – žihľava
Žihľavu dvojdomú si môžete kúpiť priamo v podobe čaju, ale pokiaľ máte záhradku, možno ju tam nájdete tiež.
Ďalšie bylinky na podporu obličiek a močových ciest
Okrem už spomínaných bylín na regeneráciu obličiek existuje mnoho ďalších, ktoré sú taktiež známe pre svoje priaznivé účinky na obličky a močové cesty. Sila týchto ďalej spomínaných byliniek na obličky spočíva najmä v močopudných a protizápalových vlastnostiach, ktoré pomáhajú preplachovať systém a chrániť ho pred infekciami.
Medzi naozaj ľahko dostupné bylinky na obličky patrí aj obyčajno-neobyčajná púpava lekárska. Jej koreň a listy sú cenným zdrojom látok, ktoré podporujú zdravie obličiek. Pomáha nielen pri detoxikácii, ale aj pri odstraňovaní prebytočnej vody z tela.
Ďalej musíme spomenúť aj hotový poklad pre močové cesty v podobe zlatobyle obyčajnej. Pôsobí protizápalovo a močopudne. Pomáha tak pri zápaloch močového mechúra a obličkových kameňoch. Čaj zo zlatobyle sa často odporúča ako účinná prevencia.
Regenerácia obličiek – záverečné tipy
Okrem byliniek na obličky a čajov z nich nezabúdajte pri detoxikácii piť aj dostatok obyčajnej pitnej vody. Je to absolútny základ pre podporu fungovania obličiek, no aj tu platí, ako vo všetkom, že treba dodržať mieru. Vedeli ste, že keď to s pitím vody preženiete, môžete sa aj obyčajnou vodou otráviť? V tomto kontexte si od nás prečítajte taktiež článok Ako hydratovať telo a docieliť optimálny pitný režim?
Vedeli ste, že s očistou tela vám pomôžu aj bylinky v strave? Okrem petržlenovej vňate si ochuťte pokrmy aj rascou, bazalkou, ligurčekom, kôprom či koriandrom.
Foto: redakcia krasaastyl.sk/Freepik
