Kedy je človek šťastný? Odpoveď nachádzame v úprimnosti a poznaní seba samého
Viac peňazí a viac materiálnych vecí zabezpečujúcich komfort neznamená automaticky viac šťastia! Aj ten, kto si myslí opak, by si to rozmyslel v momente, keby dosiahol všetko bohatstvo sveta, ale chýbali by mu ešte podstatnejšie dieliky skladačky, z ktorej je šťastie jednotlivca vyskladané.
A tu sa hodí spomenúť známy citát pripisovaný Dalajlámovi: „Ľudia boli stvorení, aby boli milovaní. Veci boli stvorené, aby boli používané. Dôvod, prečo je svet v chaose, je ten, že veci sú milované a ľudia sú používaní.“
V nasledujúcom texte nájdete nielen „test na to, ako šťastní vo svojom živote ste“ v istej ohraničenej miere, samozrejme, lebo do hĺbky ide len psychológ či iný odborník na dušu; no do veľkej miery narazíte aj na isté filozoficko-psychologické myšlienky, ktoré vám môžu pomôcť pri spracovaní externého balastu, ktorý môže mať potenciál úroveň šťastie znížiť. No odpoveď na otázku, kedy je človek šťastný rozhodne nie je jednoznačná a v prvom rade treba poznať dôkladne seba.
Ďalší zaujímavý test: Psychologický test osobnosti: Prezradí o tebe veľa aj na pracovnom pohovore
Šťastie je cesta a nie cieľ!
Na stav šťastia sa teda treba pozrieť komplexnejšie. Tiež musíme mať na mysli, že v pravom zmysle slova, ak ho už aj dosiahneme, je zrejmé, že v šťastí nemožno prežiť celý život. To sa jednoducho nedá. Nikto nie je nepretržite šťastný.
Iné to však je, keď si šťastie definujeme ako celkovú spokojnosť so životom ako takým. Takto zovšeobecnené šťastné životné nastavenie, keď sa kde-tu preženie nejaký ten mráčik a chmára, keď sa kde-tu niečo nepodarí, ale človek pritom nestratí svoj vnútorný balans a pozitívnu myseľ, možno u ľudí zachytiť. A to napríklad aj nasledujúcim testom.
Ste šťastný človek? Urobte si test šťastia
Pokiaľ chcete vedieť, či ste šťastí, zodpovedajte si na nasledujúce otázky. Postačí vám obyčajné ÁNO/NIE a na záver si len jednoducho spočítate vaše kladné odpovede. Poďme na to.
1) Pociťujete počas dňa alebo na jeho konci vďačnosť za prežívané situácie či za ľudí, s ktorými ste boli, prípadne za nové veci, ktoré ste sa naučili?
2) Vidíte aj v neúspechu pozitívny aspekt, lebo sa viete poučiť zo svojich chýb a samotné chyby vám dávajú do života skúsenosť?
3) Boli ste niekedy v poslednej dobe pohltení aktivitou, ktorú milujete, a to tak, že ste zabudli na čas?
5) Prebúdzate sa s tým, že sa na niečo tešíte?
6) Máte dostatok energie, sily a zdravia na to, aby ste robili veci, ktoré vás bavia a napĺňajú?
7) Obľubujete činorodosť, aktivity a nuda vám nič nehovorí?
8) Zažívate strach či úzkosť len naozaj veľmi ojedinele?
9) Stále si plánujete nové a nové ciele?
10) Máte na seba (svoje telo aj myseľ) vyhradený čas a keď treba, viete aj úplne vypnúť a zrelaxovať sa?
Neprehliadni: Tipy na regeneráciu za pár eur
Vyhodnotenie testu šťastia
Odpoveď na otázku, kedy je človek šťastný, zaiste nie je jednoduchá a ani tento test na ňu nedokáže komplexne odpovedať. Ukáže však v základoch vaše nastavenie. A vy sa prípadne môžete chytiť nedostatkov a popracovať na tom, aby vás šťastie neopúšťalo.
7 až 5 ÁNO naznačuje postupný odliv šťastia z vášho života. Možno sa stačí pozrieť na situácie z trochu iného uhla, aby ste chytili druhý dych a vrátili si šťastie a harmóniu do života.
Menej ako 5 ÁNO si s veľkou pravdepodobnosťou vyžaduje i odbornejší pohľad na vašu momentálnu životnú situáciu. Niekedy vskutku nie je v silách samotného človeka odvaliť balvan depresie či úzkosti.
Oplatí sa pozrieť: Pravú radosť a optimizmus si dokážeš zvýšiť: 5 krokov k vnútornej obrode
Kedy je človek šťastný – tipy pre ľahší život
Kedy je človek šťastný, teda konkrétne, či ste aktuálne so šťastím v pluse alebo mínuse, ste si zhruba zodpovedali. Čo vám však na záver poskytnúť, aby ste si to svoje osobné šťastie vedeli ešte lepšie podchytiť a možno si aj zároveň zjednodušiť život? Tu je pár dobre mienených rád.
1. Nehraj na to, aby ťa mali všetci radi! Za prvé to nie je možné a za druhé strácaš autenticitu, radosť a pocit šťastného života.
2. Zjednodušuj život = šetri energiou. Nedávaj energiu veciam, ktoré nemôžeš ovplyvniť a v zásade si zjednoduš život a procesy, ako to ide. Čím jednoduchší život, tým šťastnejší človek.
3. Emócie sú podstatné a je naozaj vhodné počúvať ich, v zmysle intuície. No nenasleduj ich slepo! Tvoje pocity sú tvoje, ale nie vždy hovoria pravdu. Preto je dobré pozerať sa na príliš emočne preexponované situácie s odstupom, akoby cudzími očami. Áno, je to ťažké, ale pomáha to.
4. Prijmi naplno zodpovednosť za svoj život. Nikto za teba nespraví tie dôležité aj menej podstatné životné kroky a ty ani od nikoho nevyžaduj, aby ti ich naplánoval. Ostatní ťa môžu podporiť, ale zodpovednosť za rozhodnutia, hranice a zmeny nesieš ty.
5. Život = neistota. Čím skôr to pochopíš, že neexistuje žiadny zenový bod istoty a v prirodzenosti života ako takého je prítomná neustála zmena, tým lepšie sa nastavíš na prijatie šťastia a momenty, kedy je človek šťastný, prežiješ čo najintenzívnejšie. Zároveň sa nauč „veci púšťať“, keď je jasné, že už neslúžia, lebo život sa pohol druhým smerom, v ktorom už jednoducho nie sú žiaduce.
Kedy je človek skutočne šťastný?
Šťastie nie je cieľová stanica, do ktorej raz prídeme a zostaneme v nej navždy. Často sa ukrýva v každodenných okamihoch, vzťahoch, vďačnosti za to, čo máme, aj v schopnosti prijímať život so všetkými jeho výzvami. Odpovede na otázku, kedy je človek šťastný, sú pre každého iné, no jedno majú spoločné. Vychádzajú z nášho vnútorného prežívania, nie z vonkajších okolností.
Tiež si pozri: Motivačný citát pre úspešný deň: Z týchto povzbudivých viet si určite vyberieš
Ak ste si pri čítaní úprimne odpovedali na jednotlivé otázky, možno ste o sebe zistili viac, než ste čakali. Sebapoznanie je totiž prvým krokom k spokojnejšiemu a naplnenejšiemu životu. Niekedy stačí zmeniť pohľad na veci, viac si vážiť prítomný okamih alebo venovať pozornosť tomu, čo nám prináša skutočnú radosť.
Foto: Freepik
